很多孕媽睡前有這習慣,卻不知會影響胎兒

時間:2017-11-27 22:44:12來源:超值吧淘寶優惠券  閱讀:(69)收藏復制地址
轉載:

對于處在妊娠期的孕媽咪來說,為了安然度過孕期,很多生活細節需要注意,睡眠質量就是其中。一—好的睡眠,不僅使孕媽咪神清氣爽,更會令肚里的寶貝茁壯成長。但是對于年輕的爸爸媽媽來說,熬夜已經是見怪不怪的現象了。TIPS:媽咪在孕期要保持早睡早起的良好生活習慣,睡前洗個溫水澡,能夠讓睡眠

對于處在妊娠期的孕媽咪來說,為了安然度過孕期,很多生活細節需要注意,睡眠質量就是其中。一—好的睡眠,不僅使孕媽咪神清氣爽,更會令肚里的寶貝茁壯成長。但是對于年輕的爸爸媽媽來說,熬夜已經是見怪不怪的現象了。

TIPS:媽咪在孕期要保持早睡早起的良好生活習慣,睡前洗個溫水澡,能夠讓睡眠質量更好。孕期肌膚更敏感,媽咪要選擇溫和無刺激的洗護用品,嬰兒專用的也適合媽媽 ↓↓

強生嬰兒潤護新生洗發水沐浴露二合一 新生兒童寶寶專用無淚配方
¥ 39.90 ¥ 69.9
去購買

*推薦:強生嬰兒潤護新生洗發沐浴露二合一,呵護肌膚水平衡,不干燥,滋養肌膚屏障,減少不適。溫和清潔科技,Micelle溫和清潔因子,潔凈表皮肌膚,不滲透至肌底,安全呵護新生肌膚。弱酸性無淚配方,不刺激,無添加,天然親膚,媽咪更放心。

很多孕期的準媽媽也有熬夜的壞習慣,每天晚上都是困的不要不要的,也不愿意早早上床休息。但是我們要知道,對于孕媽咪來說,熬夜不僅傷害母體健康,也影響胎兒發育。雖然熬夜的危害并不會起到立竿見影的效果,但卻在無形中透支著準媽媽和胎寶寶的健康。

TIPS:由于孕產期內分泌變化,睡眠質量下降,眼部原本就很薄的皮膚會因為水分營養流失而出現細紋和暗黃。媽咪要選擇安全溫和的眼霜,改善暗沉,保持眼部滋潤,淡化黑眼圈↓↓

親潤孕婦走珠眼霜 眼部精華凝露 改善黑眼圈細紋孕期護膚品
¥ 69.00 ¥ 138.0
去購買

*推薦:親潤孕產婦眼霜不含礦物油,透氣性好,小分子精華,清爽易吸收。溫和呵護媽媽嬌嫩的眼部肌膚,改善熊貓眼。

【1. 影響肝膽造血,媽媽和胎兒會血虛】

對于準媽媽而言,懷孕本身就是一件非常耗氣血的事情。而晚上11點到凌晨3點是肝臟造血的時間。懷孕本身就是很耗血氣的過程,如果準媽媽在晚上11點還醒著或者是還沒有睡著,就會影響肝臟造血,很容易造成血虧。

TIPS:從懷孕初期開始,媽媽的乳房逐漸增大,選擇一款健康舒適的內衣至關重要↓↓

威爾貝魯 內衣哺乳文胸孕婦內衣胸罩懷孕期帶鋼圈喂奶文胸上開扣
¥ 49.00 ¥ 98.0
去購買

*推薦:威爾貝魯孕產文胸,天然彩棉材質,防止乳房下垂,前開扣哺乳方便。

【2.胎兒生長發育緩慢】

如果長期熬夜睡不著,并且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長發育也會有影響,比如說長得慢、體重輕等等。所以,準媽媽最好還是規律作息。

TIPS:孕期媽咪要按時產檢,讓醫生了解媽咪和胎兒發育的狀況。去醫院記得帶上濕巾,方便隨時清潔 ↓↓

雀氏柔潤手口濕巾80抽8包新生初生嬰幼兒寶寶濕巾
¥ 55.20 ¥ 120.0
去購買

*推薦:雀氏柔潤手口濕巾,采用柔軟水刺布,良好保水性能,觸感更柔滑。食品級原料,媽媽更放心。采用多重反滲透純水工藝,純凈呵護更周全。

也有很多準媽媽晚上熬夜以后,第二天就會起得特別晚,同時又錯過了吃早餐。要知道,早餐是每天最重要的一頓飯。不吃早餐,營養供應不足,胎寶寶就會出現生長發育落后等問題。而且這種影響還會持續到寶寶出生后,生長緩慢、體重偏輕等。

TIPS:媽咪懷孕期間,爸爸要主動多分擔家務,比如洗衣服。要選擇植物配方的洗衣皂,給孕肌特別的呵護↓↓

紅色小象嬰兒洗衣皂寶寶專用新生幼兒童衣服尿布抑菌bb皂嬰兒肥皂
¥ 39.00 ¥ 99.0
去購買

*推薦:紅色小象嬰兒洗衣皂,深層清潔,溫和護手,易沖洗無殘留,多效呵護肌膚健康。

【3. 生物鐘顛倒,寶寶嬰兒期愛哭鬧】

胎兒是不喜歡熬夜的,準媽媽經常熬夜會使預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔,還會影響孩子的生物鐘。要知道,準媽媽孕期保持著怎樣的睡眠習慣,將來寶寶出生以后就會回饋給你。晝夜顛倒的生活習慣打亂了胎寶寶的生物鐘,不利于寶寶形成良好的睡眠習慣,出生以后鬧人,而且脾氣暴躁、愛哭鬧、愛生氣等性格特點。

TIPS:寶寶出生后,優質睡眠對媽咪和寶貝都很重要,選一款含有高比例吸水分子的紙尿褲,讓寶寶安心熟睡到天亮,不用頻繁起夜換尿布,媽咪也能睡個安穩覺咯 ↓↓

日本進口一級幫寶適紙尿褲S76一級幫男女新生兒尿不濕嬰兒紙尿片
¥ 125.00 ¥ 145.0
去購買

*推薦:一級幫寶適紙尿褲,日本原裝進口,據說很多日本產院首選這款紙尿褲。羽柔材質,摸得到的滿滿空氣感。外包裝是Tiffany藍的高端設計感,紙尿褲上日式手繪萌寵設計超級可愛哦。

要知道,產后媽咪身體虛弱,照顧寶寶也很辛苦,如果到時候寶貝日夜顛倒,媽咪可能會累成汪星人。所以還是趕緊洗洗睡吧。

TIPS:很多媽咪在孕期入睡都會感到腰酸腿疼,肚子下墜,晚上輾轉反側。其實。使用孕產婦護腰枕,可以讓孕媽咪入睡更輕松↓↓

良良 哺乳枕頭多功能孕婦枕護腰枕側睡枕 寶寶學坐枕嬰兒喂奶枕
¥ 158.00 ¥ 198.0
去購買

*推薦:良良 多功能孕婦護腰枕側睡枕,枕套采用麻棉材質,柔軟親膚。U型設計,支持腹部和腰部,讓孕媽咪釋放身心,夜夜好睡眠 。

【4. 易引發下肢靜脈曲張】

孕媽咪晚上不睡覺,躺在床上用手機看網頁、玩游戲,身體都會保持同一姿勢。而孕期隨著子宮的擴張,會逐漸壓迫到下腔靜脈導致準媽媽下半身靜脈回流不暢,繼而出現會陰、下肢靜脈曲張。因此,準媽媽盡量不要熬夜玩手機,要養成良好的睡眠習慣。

TIPS:如果您是生二胎,大寶也要照顧好。天氣轉涼,媽咪別忘記給大寶添幾件新衣服↓↓

暇步士童裝2017秋裝新款中小童衛衣女童肩部花邊套頭上衣兒童衛衣
¥ 179.00 ¥ 319.0
去購買

*推薦:暇步士女童衛衣,彈性羅紋袖口,包裹手部不顯緊繃。收身羅紋下擺,耐洗不易變形,防止寒風倒灌入身體。領口開扣設計,方便寶寶穿脫。

★孕媽咪要為寶貝睡個好覺

媽咪在懷孕以后,需要為子宮內的胎兒創造一個良好的環境,這其中就包含了充足的睡眠時間。睡眠時間應比正常人稍微多一些,每晚最少8~9小時,午間最好也能保證1~2小時的睡眠,但時間不宜過長。

在懷孕時期,孕媽咪如果能睡得很熟,睡眠時腦部的下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母體成長,而是為了胎兒成長而分泌的,是胎兒成長不可或缺的物質。許多孕媽咪孕后變得比較容易入眠,就是因為黃體和胎盤釋放了大量激素,使身體內部自然而然地發生了變化。

★改善睡眠質量4個小妙招

1.孕媽咪要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。

2.改變以往不良的睡眠姿勢,如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺,因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,使子宮的血運減少,影響寶貝發育。最好在計劃懷孕前就養成良好的左側臥位睡眠習慣。

3. 另外,孕媽咪要學會控制好自己的情緒。睡前要調節好自己的情緒,盡量使自己放松,帶著愉悅的心情進入夢鄉。

4.如果你覺得惡心、反胃,可以在睡覺前吃些清淡的零食,比如蘇打餅干等,不要讓自己的胃空著。平時飲食要以清淡為主,不要吃過多的辛辣、生冷、咖啡等食物,這些刺激性大的食物,都會導致神經興奮,對于睡眠毫無益處。

[本文版權歸我方所有,未經許可請勿轉載]

[有關版權及相關問題請聯系旺旺:育兒聯盟]

標簽:
更多>>

淘寶優惠券

掃描二維碼打開

周一至周六

9:00-22:00                  

超值吧淘寶優惠券  粵ICP備16089760號  Copyright © 2016 - 2017 http://www.jjcgwa.live/ All Rights Reserved   

天津时时彩介绍