排空乳房真的會促進乳汁分泌嗎?

時間:2017-12-13 20:40:20來源:超值吧淘寶優惠券  閱讀:(78)收藏復制地址
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隨著奶粉問題狀況頻發,越來越多的媽媽認識到母乳喂養的重要性,可母乳喂養卻不是你想喂就能喂。很多新手媽媽在產后,都面臨著母乳不足的問題,有些媽媽聽說,排空乳房會促進乳汁的分泌,可是有些媽媽卻不認同,有沒有母乳主要是個人身體原因造成的,和其他方面關系不大。真相究竟是怎樣的?1.乳汁分

隨著奶粉問題狀況頻發,越來越多的媽媽認識到母乳喂養的重要性,可母乳喂養卻不是你想喂就能喂。很多新手媽媽在產后,都面臨著母乳不足的問題,有些媽媽聽說,排空乳房會促進乳汁的分泌,可是有些媽媽卻不認同,有沒有母乳主要是個人身體原因造成的,和其他方面關系不大。真相究竟是怎樣的?

1.乳汁分泌的原理

  當胎盤娩出后,體內的荷爾蒙濃度急劇下降,這個時候大腦中會分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房開始分泌乳汁,滿滿的存在媽媽的輸入管及輸入竇中。

  泌乳過程可以分為三部曲:一是乳汁的生成。這是由下丘腦和垂體前葉來控制的。腦垂體前葉分泌一種叫垂體生乳素的激素,是乳汁分泌的基礎;二是乳汁分泌。乳腺細胞制造出乳汁,分泌到腺泡內;三是乳汁的排出。吸吮刺激使腦垂體后葉釋放催產素,刺激乳汁噴射。每次嬰兒吸吮乳頭時,信號經大腦轉達到腦垂體。嬰兒開始吸吮30秒到90秒后,乳腺管壓力增高,使得乳汁溢出。

  當寶寶第一次吸吮乳房時,立即刺激產生噴乳反射,使乳汁排出,這是一種神經性的刺激。

  引起噴乳反射的刺激包括:baby的吸吮、媽咪聽到baby的哭聲、媽咪要保持愉悅而自信的心情,如果媽媽因為疼痛、疲倦、焦慮、導致心情不好的話,則會抑制噴乳反射。

  乳汁的產生與泌乳量受乳房完全排空及吸吮次數的影響,就是說寶寶吸吮越多,乳汁分泌就能越多。

2.奶水不足的原因

  (1)吮吸的刺激不夠以及喂養方式不當

  新生兒出生后沒有及早地吮吸乳房;或者母嬰分離,使用奶瓶喂養而造成“乳頭錯覺”,導致新生兒不愿吮吸母乳;或者24小時哺乳的次數和吮吸時間不足;或者吮吸姿勢不正確,造成嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激乳汁反射。

  (2)精神壓力所致

  隨著現代生活節奏的加快,生活環境的緊張、人際關系的繁雜,都會讓人產生極大的情緒波動,如煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等,而這些情緒可能會通過大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,導致奶水不足。

  (3)飲食結構不合理

  現代女性都過分追求苗條身材,而減少食量,僅僅強調多吃些水果和蔬菜,連維持身體正常運作的主食都被列入黑名單,如此偏食現象,使體內嚴重缺乏蛋白質、脂肪等營養物質,乳汁當然也不會多了。

  (4)身體原因

  有一部分產婦,無奶的原因是天生的,有遺傳因素,不管怎么處理,怎么吃補都是少;還有部分媽媽因為自己的身體缺陷,或者身體疾病,或者藥物的副作用,導致奶水不足。

  (5)媽媽認知不足,導致缺乏母乳信心

  部分媽媽缺乏分娩及母乳喂養方面的知識,例如,因為覺得乳房無脹感,故而認為自己無奶或奶水不足;看到新生兒吃奶不久后即啼哭,認為是奶少、孩子未吃飽的緣故;認為孩子吃母乳,大便次數多而稀,不如吃牛奶的孩子大便干而少等等。因而,缺乏信心,缺乏母乳喂養的積極、良好的心態,這些懷疑和焦慮影響了乳汁分泌的質和量。

3.促進乳汁分泌的方法

  (1)頻繁吮吸

  研究證明,產后1周至2個月內,泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽腦下垂體分泌乳激素,從而增加入職的分泌。

  因此最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶,讓寶貝及早吮吸乳房,刺激乳房盡快分泌奶水;最好與寶貝同室同床,可以便利寶寶隨時吮吸。

  (2)保持心情愉快

  分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。

  因此,準媽媽們產后要注意保持好心情,緩解壓力,忘掉煩惱,充分地休養身體。

  (3)補充營養

  乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內,如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。

  均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等,統統吃起來,同時多補充水分,可以多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。結合一些下奶的食譜,效果更佳。

  (4)注意喂養技巧

  新手媽媽應注意兩側乳房交替哺乳,每次喂奶時間大致保持每側10分鐘,這樣能讓嬰兒吃到乳房后半部存儲的后奶。后奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。

  如果不能哺乳,一定要將乳房內的乳汁排空,每天排空的次數為6~8次或者更過。只有將乳房內的乳汁排空,日后才能繼續正常地分泌乳汁。

  (5)盡量減少用藥

  哺乳期內,準媽媽一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕藥、抗甲狀腺藥物、山楂等。

  如果媽媽生病了,最好在醫生的囑咐下服藥。

4.排空乳房促進乳汁分泌

  乳房是個非常精細的生產線,寶寶吸吮次數越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的動作類似于寶寶的吸吮刺激,充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。有些寶寶可能在出生的最初幾天吸吮無力或次數不足,所以,在吸吮后排空乳房就顯得更為必要。

  在一般情況下,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然,也可以使用優良品牌的電動吸奶器,這種吸奶器能科學地模擬嬰兒的吸吮頻率和吸力,能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的,效果會更好一些。

5.怎么算排空乳房?

  其實乳房無法完全排“空”,應該說是盡量移出乳汁,而最佳的方式就是多讓寶寶吸吮。若是乳汁沒有移出,殘存在腺體細胞中的乳汁就會產生壓力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量減少。

  雖然乳汁沒有移出就會減少泌乳量,但是乳汁移出與泌乳反射作用是分開的。即使寶寶吸吮一邊乳房,而刺激泌乳激素的產生,但并無法使另一側乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳應盡可能兩邊都讓寶寶吸吮。

6.呼吁社會支持母乳喂養

  按照世界衛生組織的建議,最初6個月純母乳喂養,并堅持哺乳24個月以上,是人類哺育嬰兒的最理想方式。然而,據國家衛生與計劃生育委員會公布的數據顯示,我國0~6月嬰兒純母乳喂養率為27.8%,遠低于國際平均水平38%。中國疾病預防控制中心兒童衛生保健部主任王惠珊說“其實97%的中國媽媽愿意喂母乳,但真能成功的不到一半。”問道停止母乳喂養的原因,75%的母親回答奶水不足;還有一部分母親因為要去工作;少部分母親認為奶粉營養充足,和母乳沒有差別,甚至優于母乳;極少數母親因為要保持身材、不愿忌口、喂奶辛苦等其他原因放棄母乳。

  支持母乳喂養需要全社會的共同努力,首先呼吁國家加大對母乳營養以及科學喂養方式的宣傳,據調查了解很少有醫院會在產婦分娩后給與母乳喂養的知識指導,而絕大多數媽媽由于信心不足,放棄了母乳;其次,呼吁國家嚴格執行配方奶粉推銷銷售的國標規定;再次,呼吁國家多哺乳媽媽給與更多的照顧,包括時間照顧和設備支持,設立公共場合的哺乳場所等;最后,呼吁家人和社會給與母乳媽媽更多的體貼和關愛。

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