孩子睡覺別做這事,很多爸媽后悔才知道!

時間:2017-12-20 09:09:02來源:超值吧淘寶優惠券  閱讀:(107)收藏復制地址
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很多爸爸媽媽們都喜歡給寶寶開著燈睡覺,一來是不放心寶寶安全,可以隨時查看寶寶的狀況;二來是覺得看不夠,總想時時刻刻看著他。還有的父母說孩子怕黑,不開燈不睡覺。可是他們忽略了一個嚴重的問題,長期給兒童開燈睡覺的話患癌癥的幾率要比不開燈睡覺的人幾率大,可能還會影響視力和生長發育。推薦

很多爸爸媽媽們都喜歡給寶寶開著燈睡覺,一來是不放心寶寶安全,可以隨時查看寶寶的狀況;二來是覺得看不夠,總想時時刻刻看著他。還有的父母說孩子怕黑,不開燈不睡覺。可是他們忽略了一個嚴重的問題,長期給兒童開燈睡覺的話患癌癥的幾率要比不開燈睡覺的人幾率大,可能還會影響視力和生長發育。

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1、對孩子的視力發育不利

寶寶長久在燈光下睡眠,對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對于嬰幼兒們來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。研究證明,幼兒睡覺時開燈會成倍增加患近視的幾率。

》給寶寶選擇玩具,建議選擇顏色鮮艷的,可以刺激寶寶視力發育↓↓

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2、影響寶寶的睡眠質量

讓寶寶久在燈光下睡覺,進而影響網狀激活系統,就會使他們每次睡眠的時間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質量不好。

》為了不打擾寶寶睡眠,睡覺時穿戴紙尿褲,不用擔心起夜煩惱,讓寶寶睡得更安穩↓↓

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3、影響鈣質的吸收

有報告說,晚上經常處于光照環境下的嬰兒,鈣質的吸收要降低25%左右。鈣質的缺乏,也會引起近視,還會帶來睡眠易醒易驚,喂奶時間延長,體重增加慢等許多問題,對孩子的生長發育不利。另外,還有可能影響 中樞神經的保護性抑制,導致智力及語言障礙。因此,為使孩子健康發育,晚 間入睡后應熄燈。切記不要在孩子身邊開燈干活、閱讀或看電視。

》睡前一小時左右可以給孩子喝杯牛奶,補充夜間成長營養,還能促進睡眠↓↓

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4、患癌癥的可能性比平常人要大

一項最新研究發現,開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加,可以保護細胞免受損傷,否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。如果沒有降黑素,癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞。而一旦 受到破壞,DNA可能會出現變異,就有可能出現癌變。

》寶寶睡覺相對不老實,穿上保暖的睡袋,避免夜里踢被子著涼,媽媽更放心↓↓

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【如何改善?】

1、如果是新生兒的話從小建立好的睡眠習慣,不要養成開燈睡覺的習慣,這個是需要靠大人了執行的,如果不放心的可以借助窗外的自然光線就可以了。

》睡前洗個澡,能讓身體放松下來,告訴寶寶,洗完澡就要睡覺了哦↓↓

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2、對于想要時時刻刻看著寶寶爸爸媽媽們為了孩子的健康還是適量吧!白天高質量的親子時光才是最好的陪伴。

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3、對于孩子怕黑多半是成人給予恐嚇造成的,需要家長對這種情況給予及時的制止,并且讓他了解夜晚是很安詳和美麗的。如果實在不行,孩子喜歡晚上開燈睡覺,可以把燈光調暗一點,大人陪伴在身邊睡覺,然后再逐漸讓孩子習慣關燈睡覺。

》建議把寶寶的小床挨著媽媽的大床,更方便夜里起身照顧↓↓

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來源:木子李公社育兒,本文已獲得授權

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