嬰幼兒睡不安穩,寶媽們了解原因嗎?

時間:2018-06-21 17:00:34來源:超值吧淘寶優惠券  閱讀:(61)收藏復制地址
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最近糕媽收到很多媽媽留言說,寶寶晚上總是睡不安穩。 有個寶寶五個半月大的寶媽說,自家的孩子茜茜現在每天晚上睡覺總是睡不好,到了半夜就容易醒。

媽媽案例

最近糕媽收到很多媽媽留言說,寶寶晚上總是睡不安穩。

有個寶寶五個半月大的寶媽說,自家的孩子茜茜現在每天晚上睡覺總是睡不好,到了半夜就容易醒。每天晚上到了后半夜,隔不到一個小時就要醒來哭,大人去哄,好不容易又睡下了,過一會兒又聽到寶寶醒了在哭,一晚上都這么反反復復,折騰到天亮。

猜想寶寶可能是餓了,所以之后在睡覺之前都會茜茜吃一點東西,可是沒什么用,寶寶還是會醒。看了很多育兒書上面說,寶寶在這個階段每天的睡眠時間是十個小時,可是自家的寶寶每天晚上哭鬧,完全睡不到十個小時,睡覺也沒睡好,時間也沒睡夠。平時在白天,家里人也沒讓茜茜睡多久,就怕她晚上不睡要哭鬧。結果白天茜茜就算玩累了,晚上睡覺還是容易醒。自己住家的小區晚上都很安靜,家里人的睡眠習慣也都很好,寶寶雖然沒有分房睡,但是也是睡的自己的小床。誒,這么小的孩子就失眠,也不知道是什么原因。

專家說案

Q1:寶寶晚上睡不安穩是什么原因?

很多原因都會造成寶寶晚上睡不安穩。

缺鈣是影響寶寶晚上睡不好的首要因素。血鈣降低,會引起大腦植物性神經變得敏感、興奮,導致寶寶的情緒多變,致使孩子容易半夜驚醒、哭鬧,醒來之后煩躁不安,甚至還會在睡覺的時候滿頭大汗。媽媽們要注意平時帶寶寶適當地曬太陽,飲食上也要注意多補充含鈣豐富的食物。

新生兒和出生三個月以內的寶寶,如果沒有吃飽母乳也是會出現這種狀況的。這個時候,媽媽們就需要給孩子補充母乳,而大一點的寶寶,如果在睡前吃飽了,就可以排除這個原因。

Q2:跟睡眠環境有聯系嗎?

有聯系。寶寶的睡眠環境如果太吵、光線太亮、不通風透氣或者是室內溫度高等都會影響寶寶的睡眠。糕媽建議各位媽媽們要注意在寶寶睡覺時,給寶寶制造安靜的睡眠環境;把床簾拉下來,避免光線太亮;同時保持室內良好的通風透氣,如果房間溫度高,就要注意給寶寶納涼。很多家長擔心寶寶受涼,而沒有注意到寶寶太熱了,晚上會睡不好容易醒,那么只需要給寶寶少蓋點被子就好了,寶寶涼快一點也沒關系。

Q3:寶寶睡眠不好,有什么影響?

寶寶晚上睡不好,會嚴重影響生長發育和智力發展。寶寶長期睡眠不足,睡眠質量不佳,會影響身體內生長激素的分泌;寶寶越小,所需要的睡眠時間也就越長,如果沒有睡夠,就會減緩認知能力的發展,還會影響注意力和記憶力的培養。

Q4:季節變化對寶寶的睡眠有影響嗎?

夏季日照長,夜晚短,蚊蟲多,夜間蟬鳴很厲害。這些因素都會影響寶寶的睡眠,尤其要注意夏季的蚊蟲叮咬,寶寶的肌膚脆弱、嬌嫩,很容易蚊子盯上。叮咬后的皮膚瘙癢難受,寶寶的感受比大人更加敏感,會難受得整晚都睡不好。所以在夏季里,媽媽們一定采取有效的驅蚊措施,讓寶寶免受蚊蟲的叮咬。

Q5:哪些身體原因會導致寶寶晚上睡不好

1歲以內的小寶寶很容易出現腹脹,如果寶寶在喝奶后沒有打嗝或者排氣等現象出現時,媽媽們就要注意了,這時寶寶可能會在夜里因為腹脹而醒來。這時,大多是因為睡前不久寶寶吃了不易消化的食物而造成的。

寶寶尿濕了,也會睡不好哦。濕漉漉的尿褲如果沒有及時地更換,就會貼著寶寶的皮膚,讓寶寶感覺不舒服。還有的寶寶不愿意尿在褲子里,在夜里媽媽們沒有意識到寶寶想尿尿的欲望是,寶寶就會一直憋著,在床上翻來覆去睡不著。

出牙期的寶寶,出牙伴隨的疼痛感也會造成寶寶晚上睡不好。經過幾夜的折騰和哭鬧后,媽媽們就會發現寶寶的牙床長出了一顆顆的白白的牙齒。其他的一些疾病導致的寶寶身體不舒服,也會給寶寶入睡帶來影響哦。

專家提醒

要想寶寶們睡得香,媽媽們平時就要注意了哦。

嬰幼兒處于快速的發育期,大腦神經在內的各項身體機能都尚未完整。這個時期的寶寶,在生理上還尚未形成固定的作息時間表。一般情況下,寶寶的作息時間在6個月后就漸漸固定了。因此,在寶寶6個月前,媽媽們要幫助寶寶建立起健康、規律的作息。寶寶睡眠作息時間的養成,日夜生物鬧鐘的調整,需要寶寶生理成熟度的配合。有相關的調查顯示,神經系統的興奮性比較高的寶寶,生理成熟地會相對晚一點,各項身體發育相對遲緩,更容易出現睡眠不安的情形。而反觀睡眠較好的寶寶,性格較為活潑和外向。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,在夜間交替進行。嬰幼兒約2-3小時更換一次。在淺度睡眠時,寶寶可以自我調整進入深度睡眠,而部分無法自我調整的寶寶會從淺度睡眠中醒來。許多還在母乳喂養期的寶寶,無法自我調整,心理上渴望愛撫,媽媽的乳房是這個階段的寶寶的做大的安慰。媽媽們抱著寶寶入睡,會幫助寶寶入眠,抱著寶寶邊走邊搖也是有用呢。

糕媽說:

如果寶寶到了一個陌生環境,然后變得睡臥不安,那么多半是由于環境變化而引起的,這時候就讓寶寶回到原來的熟悉的、讓寶寶感覺安全的環境中就好。或者也可以讓寶寶慢慢適應陌生環境,這個時候,最好有媽媽的陪伴,讓寶寶聞著媽媽身上的母乳味道,感覺安心。

寶寶如果在白天過于興奮或者緊張,情緒波動過大的話,也會造成睡眠不佳。因此,建議在誰簽的一個小時內不要和寶寶過度玩耍。寶寶白天睡得太久;或是與寶寶接觸比較親密的人,如保姆、撫養人等,如果突然離開,都會造成寶寶夜里睡覺不踏實。這些都需要媽媽們的習性觀察,建議不要頻繁更換保姆。

值得注意的是,不僅寶寶沒吃飽會影響睡眠,導致睡不安穩。如果寶寶在晚上睡覺之前吃得太飽的話,也會產生同樣的效果。寶寶如果吃得太飽會引起腸胃不舒服,從而造成寶寶晚上翻來覆去睡不好。這時,媽媽們需要檢查寶寶的肚子有沒有脹氣或者腸絞痛,不是的話,那就是寶寶吃太飽了。

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